Jedynym i skutecznym sposobem na odchudzanie jest odpowiednia dieta połączona z treningami. Tak, jak po plan treningowy idziemy do trenera personalnego, tak i po dietę powinniśmy wybrać się do profesjonalisty. Wszelkie diety i treningi znalezione w sieci nie są idealnie dostosowane do każdego z nas i jednym mogą pomóc, a innym zaszkodzić.
Zdrowa i skuteczna dieta
Korzystając z filmików treningowych możemy sobie pomóc, lub zaszkodzić. Jest to niestety często wielka niewiadoma zwłaszcza w sytuacjach, gdy jesteśmy osobami początkującymi i nie znamy dobrze swojego ciała. Niektóre treningi mogą zaszkodzić na przykład naszym stawom lub odnowić kontuzję z dzieciństwa o której już dawno zapomnieliśmy. Dlatego chcąc mieć pewność, że nie zrobimy sobie krzywdy najlepiej jest udać się do trenera personalnego, który również podczas treningu będzie dbał o to, abyśmy podczas ćwiczeń nie zrobili sobie krzywdy. Tak samo jest w przypadku diet. Często te znalezione w internecie nie tylko mogą być dla nas nieodpowiednie ze względu na nasz stan zdrowia, ale mogą również ogólnie być toksyczne. W zasadzie każdy specjalista z dziedziny żywienia przestrzega przed nimi. Dlatego najlepszym wyjściem jest znalezienie dietetyka, a najlepiej jest ich szukać w dużych miastach. Dobry dietetyk w Krakowie ułoży na początku skieruje nas na badania, jeśli uzna to za niezbędne, a następnie stworzy nam jadłospis, który nie zrobi nam krzywdy, a pomoże nam schudnąć. Dobrze dobrany jadłospis pozwala nam się najeść bez efektu obciążenia wątroby. Oznacza to, że nawet po bardzo sytym posiłku nie będziemy czuli się senni, lecz nabierzemy energii do działania. Bez względu na to, czy ćwiczymy, czy też nie dieta stanowi absolutną podstawę na drodze odchudzania. Zwłaszcza, kiedy w nasze życie wprowadzamy treningi staje się ona tym bardziej ważna ponieważ ćwicząc rośnie nasze zapotrzebowanie na składniki pozwalające budować masę mięśniową, czy chociażby odpowiednio o nią zadbać w trakcie ćwiczeń, a także i po ich ukończeniu.
W sytuacji, gdy mieszkamy z daleka od Krakowa bądź innego dużego miasta nie ma się czym przejmować ponieważ wielu dietetyków prowadzi także konsultacje oraz wizyty online. Nie musimy zatem brać dnia wolnego w pracy i spędzać pół dnia w trasie po to, aby odbyć wizytę. W dobie internetu mamy wszystko ułatwione włącznie z kontaktem z takim profesjonalistą na co dzień. Współpracując z dietetykiem mamy jego opiekę zapewnioną na czas całego procesu, więc w każdej chwili możemy dowolnie pytać o wszystko, co nas nurtuje, a także nasz stan jest stale monitorowany i w razie potrzeby korygowany.